uda i

aaa to ten to już wiem:D a tam od razu samolubie..... jak się ma patent- to jego wyjawienie drogo kosztuje..... :D i idę spróbować przy muzyczce odpocząć, poleżeć a może uda się usnąć:D więc Złej nocy :*

Amadi, te łydki to spoko, ja dwa tygodnie regeneracji miałam, na szpilkach nie chodzę, to nie powinno być źle. Chociaż w sumie ja o całe nogi powinnam się bać, bo tańczę, a od tańca to też rosną i łydki i uda... No i jeszcze bary od basenu. Cholerka, jeszcze mam 6 tygodni redukcji, ja po tym czasie to jak chłop wyglądać będę!!! TAAAAKie muły!

i dodatkowo Marta będzie z nas zadowolona, bo nieźle spam idzie No, macie szczescie Jesli tempo bedzie utrzymane, to moze uda sie nowy spam otworzyc za tydzien Spamowac dalej, ja sledze z ukrycia budujac wieze z klockow

barki popraw i 2 cwiczenie daj unoszenie na boki w opadzie a w B : przysiad cos na 2 glowy uda (RDL, uginanie w lezeniu itp wybierz cos) cos na 4glowy uda (prostowanie w siadzie, krotkie wykroki tez cos wybierz) no i lydki 1 cw tutaj chyba jasne plecy dociaganie (jak masz mozliwosc) wioslowanie sztanga podchwytem podciaganie nachwytem szeroko

[...] pociągają. Szukałem tych badań, ale nie mogę ich znaleźć - w każdym bądź razie były publikowane pod tytułem "oral creatine constant supplementation" i może komuś uda się je odnaleźć. Zresztą nie sądzę, żeby to było aż tak ważne. Stała suplementacja kreatyną w dawce 0.03 gr/kg ciała często pojawia się w Alternatywnej Drodze, pytanie [...]

dobra przestań bo to wyższy poziom zaawansowania, i tak ci sie nie uda

[...] trening 21:00; 5 posiłek (bogaty wyłącznie w białko) 22:30; sen 23:00 czy jest to typowy zjazd energetyczny? nie koniecznie. jak pisałem w pierwszym poście. jak już uda mi sie "zmusić" i ruszyć na trening to okazuje się że energii jest dużo. wraca ochota - endorfiny skaczą i nawet przez chwilę nie pomyślę żeby kończyc trening. wręcz [...]

Tylko,że mi takie uda wystarczą,nie podobaja mi się duże nogi i wg mnie nie jest wygodnie miec duże uda,sam planowałem dojść do 60 i koniec,ale nie wyszło . Może rzeczywiście będzie jak piszesz,że z czasem się to wyróna,ale mimo wszystko jestem ciekaw co by się stało z nogami przy takiej stagnacji ? Jakaś poprawa ? A może będzie tak jakbym ich [...]

Levis modele 751 i 569 Mustang model big sur :-)) Levisy 569 dwie pary zakupiłem. Wranglerów i Lee nie znajdziesz, ponoć Lee Cooper ma jakieś modele, które wejdą. cropp/house/reserved 72cm na srodku uda bez pompy%-) na codzien dresy%) reserved załatwiłem w pół roku, szwy puściły. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-02 22:57:19

W tesco sa spodnie ?? :P są są, ich marki najtansze, pozniej f&f no i cherokee.. inne chyba okazyjnie raczej idzie dorwac, a tych jest w najwiekszych ilosciach. co do Lee Coopera to sie zgodze, w dupie nie za szeroko a w uda robione na grubsze kopyto, no i w zasadzie podobnie jak levisy, grubsze i wytrzymałe, mi jeszcze nie strzlily.

[...] 30 min. na rowerku , a następnie wykonałem 6 obwodów: -wiosłowanie odważnikiem 10p -biceps łamaną podchwyt 10 do 6p -wyciskanie sztangielek naprzemienne stojąc po 6p -wyciąg górny szeroko 10 do 5p -wyciskanie sztangi na płaskiej 10 do 3p -biceps łamaną nachwyt 10 do 6p Zacząłem mocować drążek do sufitu , może jutro uda się skończyć dzieło %-) .

a jak się nie uda, to świnia pod toporek i do lodówki

Prosto po treningu obmyłem się i pojechałem na ostry dyżur. Prawdopodobnie zerwany lub naderwany właśnie nadgrzebieniowy. Może jutro uda mi się zapisać do ortopedy , i ten po usg , czy tam czymś innym określi dokładniej. Ale za dobrze nie jest :-( .

no to rozumiem bo tez mam podobnie w chwili obecnej ale mam nadzieje ze sie uda fajnie ruszyc z ta forma i bedzie znaczna poprawa

[...] a II kolana). (widać to na zdjęciu- sory, że zrobiłem printscreena, a nie zdjęcie telefon, ale kom mi się ładuje aktualnie). Ustaw stopy mniej na zewnątrz, to być może uda Ci się prowadzić kolana po linii stóp. Trzecia sprawa to brak mobilności i podwijanie ogona. Mówi się, że to przykurcz dwójek, ale to działa na osoby, które nie są w [...]

Bziu brzuchor pierwsza klasa :-)) może i mnie sie uda kiedyś taki @-)

piekne zdjecia Paula :-) Gdynia jest cudowna :-) Lubie moje miasto ;-) przyszywane, bo nei pochodze stad :p Problem w tym, ze na sylwetra tez wyjezdzam na kilka dni :p wiec znowu bedzie OFF treningowy. No nic. pomysle, moze wezme ciuchy i uda mi sie dorwac sile jutro w rodzinnym miescie, a potem off.

Cześć Hades..... Jedziem , jedziem... Russell - dzieki za soga Może do 15.00 uda zamknąć się kolejny odcinek?????????? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 11:12:53

[...] pewnie narazie zaprzestane chodzenia na nie i skupie sie tylko i wylacznie na silowni. SIownia absolutnie nie pod siatkowke. Chce budowac mase i sile, na raz sie pewnie nie uda ale wszystko w swoim czasie. Spalic tluszcz dorobic miesni, lepiej wygladac, znamy to wszyscy ;)) Czekam na odp odnosnie HMB/Czegos innego oraz na ewentualne korekty [...]

Musze kiedys jak sie uda zamowic Monstera ale Jablkowego bo jak zamaiwam to zawsze 3 smaki sa. Ciekawe jak to smakuje To ile Ty tego gainera pijesz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-05-30 22:45:03